有一天，您发现自己的情绪已经不再听从你的使唤，而且也找不到情绪波动的原因。这个时候，您需要静下心来想想：为什么会这样呢？如果您觉得没有信心让情绪在合理的时间内恢复，那就是您需要寻求专业帮助的时候了。
您在决定寻求专业的帮助后，首先您需要了解自己的问题是否可能是生理原因，如果有可能是生理原因，我们建议您先去专科医院进行详细的生理检查。如果您能排除生理原因，而且您不希望到医院通过药物治疗来解决您的心理问题，这个时候您就需要勇敢地拨打电话13053925034到蒙阴馨雨心理咨询中心预约心理咨询。
第一步：做出决定
如果您觉得自己陷入心理困境，自己难以排解，请下决心寻求专业人士。
第二步：预约咨询
您在决定进行心理咨询之后，请拨打我们的预约电话13053925034进行预约，或发送电子邮件至我中心信箱（电子邮件：myxinyuxinli@163.com）进行预约。您需要明确以下事项：
1、确定心理咨询的形式：面对面心理咨询、电话心理咨询、视频心理咨询或其他（请点击心理咨询形式，查看更多。） ；
2、知晓心理咨询的收费事项；
3、心理咨询的保密原则；
4、预约具体的咨询时间；
第三步：初始访谈
与心理咨询师建立咨询关系，介绍个人情况，完成初步心理评估后（通常一个完整而详实的心理评估至少需要4-6次），预约下次咨询时间。
第四步：坚持咨询
确定心理咨询目标及方案，在自己的日常生活中积极进行实践。心理咨询需要一个过程：需要你在心理咨询过程中获得的知识和经验变成你自己的行为习惯，在你的日常生活中能够熟练应用，这些都不是你咨询一次就能够完成的。能否坚持下去，决定着咨询的最佳效果。所以不要半途而废。 在通往成功的道路，从来就不是平坦的。您的坚持和努力必将为您带来丰厚的收获！为了您的咨询效果，请坚持按时接受心理咨询。
小帖士：当您已经成功预约心理咨询后，平时您有可能总把时间留给他人，但这时您就需要为您的整个人生心理健康考虑而把预约好的时间真正地留给自己，别让其他事情占用了您和境一念心理咨询中心约定的时间。
第五步：结束咨询
如果您达到了您的心理咨询目标，您可以主动提出结束心理咨询；
或如果您在心理咨询过程中，无法坚持下去，您也可以提出结束心理咨询；
或为您提供心理咨询服务的心理咨询师因故无法为您提供心理咨询服务，您可以选择结束或由境一念心理咨询中心安排另一位心理咨询师继续为您提供心理咨询服务。
小帖士：您不需要担心心理咨询中的内容给泄露出去，保密是心理咨询师的最严格的职业道德之一，您的隐私完全是受法律保护的。
第六步：回访 （您可选择不接受回访，我们将尊重您的选择）
回访是了解您在心理咨询结束后了解您的心理健康情况或观察某种心理咨询方法是否有效的重要研究手段。在心理咨询结束或者中断之后，心理咨询师会通过回访的形式了解您的近况。回访的方式及时间须双方商定。您也可以选择不接受境一念心理咨询中心的回访。
小帖士：整个心理咨询过程以及回访都是在您愿意的情况下进行的。如果心理咨询师提出您不想接受的要求，您完全可以拒绝。
——心灵的港湾，精神的家园——
蒙阴馨雨心理咨询中心
咨询电话 13053925034
地址:原星海艺术学校（县劳动局东聚园大酒店后50米）
咨询准备
2009-09-12 10:09:55
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